Da Deborah så hvilke resultater metoden ga, opplevdes det nesten for godt til å være sant.
Som økonom, og med et ønske om å dokumentere resultatene, ble det derfor viktig å undersøke om endringene også kunne måles vitenskapelig.
Det ble gjennomført forskning på hvordan DB-System® påvirker hjernen, emosjoner, kreativitet, problemløsning og menneskers opplevelse av livet.
Forskningen viste blant annet:
Forskningen viste også at hjernen arbeidet mer effektivt, med bedre samarbeid mellom høyre og venstre hjernehalvdel.
Forskningen viste at hjernen fikk positive og varige fysiske endringer rett etter fullført kurs.
Resultatene viste at dette ikke skyldtes placeboeffekt, men hadde direkte sammenheng med hjernetreningen i DB-System®.
Effekten viste seg blant annet som økt emosjonell og kognitiv utvikling – altså en bedre balanse mellom det rasjonelle og følelsene våre.
Dette har stor betydning for hvordan vi håndterer små og store utfordringer og oppgaver i hverdagen.
Mange kursdeltakere beskriver at de opplever en bedre balanse mellom følelser og fornuft rett etter kurs.
Analysen av de psykologiske testene viste at deltakerne etter trening:
Resultatene ble målt gjennom psykologiske spørreskjemaer knyttet til blant annet tilfredshet med livet og depresjon.
Forskningen viste at hjernen brukte mindre energi, samtidig som den arbeidet mer effektivt. Det betyr at vi tenker mer effektivt.
Plastisiteten – hjernens evne til å forandre og utvikle seg – økte etter trening med DB-System®.
Dette ga flere funksjonelle forbindelser mellom ulike områder i hjernen.
Smartere og mer effektiv tenkning viste seg blant annet som:
Disse resultatene er noe av det som gjør at kurset er anbefalt for akademiske formål.
Kursdeltakere forteller at de lettere mestrer skolearbeid, studieoppgaver og arbeidsoppgaver etter kurs.
De opplever også å se flere og andre løsninger enn tidligere – både alene og i samarbeid med andre.
Noe av det første kursdeltakere opplever etter kurs, er at stress blir erstattet med mer ro og bedre oversikt i hverdagen.
I forskningen viste dette seg som funksjonelle endringer i prefrontal cortex – et område i hjernen som er knyttet til selvrefleksjon og analyse.
Resultatene viste også økt tilstedeværelse og årvåkenhet.
Kursdeltakere forteller at unødvendig tankestøy blir borte, og at de lettere går inn i nye og ukjente oppgaver.
De opplever også å se større forskjell på hva som er rett og galt, samtidig som de får økt mestringsfølelse.
I forskningen viste dette seg som økt mestringsforventning.
På kurset får du to teknikker som kan brukes i den situasjonen som gjelder i ditt liv her og nå.
Forskningen viste at teknikkene kunne brukes uten veiledning fra terapeut.
Det betyr at du selv kan påvirke egen hjerne i forhold til hendelser, følelser og situasjoner i livet.
Dette fremmer egen psykisk helse og styrker evnen til selvledelse og mestring.
Kursdeltakere forteller at de står tryggere i egne valg og beslutninger, uten behov for hele tiden å spørre andre om råd.
Det som er spesielt med denne metoden, er at deltakerne oppnådde store resultater etter kun to dager på kurs.
I forskningen viste dette seg som funksjonelle endringer i hjernen, samtidig som hjernen var roligere og mer årvåken.
Tidligere har man brukt mange år med trening for å oppnå lignende resultater.
Kursdeltakere beskriver også at de er overrasket over hvor store endringer de opplever på kort tid.
Imaginær trening er et lovende verktøy for å behandle blant annet fobier, angst og depresjon.
De to første forskningsprosjektene ble gjennomført på friske personer, hvor mennesker med begynnende symptomer på depresjon også var inkludert i studiene.
Det er ikke tidligere forsket på emosjonell og kognitiv utvikling når treningen er selv-ledet, slik det er gjort med grunnkurset i DB-System®.
Teknikkene kan blant annet brukes til:
Teknikkene kan brukes hjemme i egen stue, uten behov for veiledning fra terapeut.
De kan også tilpasses den situasjonen som gjelder i livet ditt her og nå.
Kurset er vurdert som en effektiv metode for å håndtere hverdagens utfordringer og oppgaver, og for å endre ugunstige tankemønstre.
Dette gjelder både store belastninger, som posttraumatisk stress, og mindre utfordringer i hverdagen.
Både personer med depressive symptomer og friske deltakere oppnådde forbedringer innen flere mål på helse og livskvalitet.
Deltakerne med depressive symptomer opplevde blant annet:
De friske deltakerne oppnådde blant annet:
Hos begge gruppene stemte de opplevde endringene overens med funksjonelle endringer i hjernen.
«Et interessant funn var at de i tillegg forbedret sin generelle intelligens, ved å utvikle bedre evne til å forstå, analysere og løse problemer.»
Forsker Bente Nordtug – Nord universitet
Forskerne fant blant annet en signifikant reduksjon i insular cortex hos deltakerne med begynnende symptomer på depresjon.
Dette kan forklare hvorfor denne gruppen opplevde:
Insular cortex er et område i hjernen som er involvert i regulering av følelser og prosessering av både negative og positive emosjoner.
Forskningen viste også endringer i både insular cortex og prefrontal cortex.
Sammen med resultatene fra de psykologiske testene kan dette ha sammenheng med deltakernes økte evne til å flytte fokus fra negative til positive følelser.
Med andre ord viste forskningen en bedre balanse mellom følelser og fornuft.
Fordi deltakerne med depressive symptomer opplevde forbedringer etter kurs, vurderte forskerne at metoden også kan ha gunstig effekt ved angst og fobier.
En viktig konklusjon fra forskningen var at treningen styrket evnen til selvregulering – en ferdighet som er avgjørende for å håndtere livet i et livsløpsperspektiv.
I den første studien ble det lagt vekt på betydningen dette kunne ha for emosjonell selvregulering.
I den andre studien ble det lagt vekt på hvordan emosjonell utvikling også kunne styrke våre kognitive funksjoner.
Forskningen ble gjennomført på friske mennesker, og resultatene viser at kurset har betydning for hvordan vi håndterer hverdagens små og store oppgaver og utfordringer.
Dette kan blant annet gjelde:
Det at deltakerne lærer to teknikker som kan brukes uten terapeut, gjør at kurset også er vurdert som kostnadseffektivt når det gjelder å fremme psykisk helse og livskvalitet.
Av samme grunn er kurset også vurdert som gunstig for samarbeid og effektivitet på arbeidsplassen.
Ferdigheter knyttet til følelsesmessig velvære, relasjoner og problemløsning kan også ha betydning for skole, studier og arbeidsliv.
I tillegg til å være vurdert som gunstig for friske mennesker, viser forskningen at treningen også kan være nyttig innen nevro-rehabilitering ved blant annet posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
Dette gjelder både traumer etter krig og ulykker, men også belastninger knyttet til omsorgssvikt og vanskelige oppvekstforhold.
Ønsker du å lese de vitenskapelige publiseringene og se medieomtale knyttet til forskningen på DB-System®, finner du en oversikt her.
Motta nyheter fra
Unique Mind ESP
direkte i din innboks.
Ved å motta våre nyhetsbrev samtykker du at Unique Mind ESP kan sende deg nyheter og informasjon. Du kan alltid avmelde deg fra nyhetsbrevet med et enkelt klikk.