Mennesker på kurs

Kurs – bedrifter

Arbeidsrelatert stress er kilde til utbrenthet, depresjon og sykemelding.

Kurset i BevissthetsTrening fra Unique Mind ESP gjør at de ansatte blir mindre stresset, er mer effektive og tør å tenke utenfor boksen.

Bedriftskurset er en proaktiv måte å sørge for at de ansattes fysiske og psykiske helse vedlikeholdes. 

Les mer

Kurs – privatpersoner

– Voksne, ungdom og barn

Mennesker som føler at de håndterer små og store utfordringer, har en trygghet og mestring som gir en god livskvalitet. 

Kurset styrker og forebygger en god fysisk og psykisk helse. Stress reduseres, og med enkle teknikker til bruk i hverdagen, får du en økt ro, mestring og glede. Du finner løsninger du trenger og ting legger seg på plass. Dette gir overskudd og mer fritid til det du ønsker.

    Les mer

Kurs – psykisk helse og rus – helse/beredskap

Å være dyktig i jobben sin, er mer enn å være faglig oppdatert og engasjert. Det handler også om å ivareta seg selv på en effektiv måte, for å unngå at et ubevisst stress bygger seg opp. Dette er hva kurs i BevissthetsTrening kan tilby.

I helse og beredskapsyrker er stressfaktorene en del av yrket og ikke løsbare på utsiden. Kurset BevissthetsTrening er en ny og effektiv metode for stresshåndtering og selvivaretakelse. 

Les mer

Kurs – barnehage og skole

God samspillskompetanse handler om å kunne møte barn, foresatte og kollegaer på en god måte. Dette forutsetter god forståelse for andre mennesker sine følelser og ulike sosiale situasjoner. Dette er en forståelse som fremmes etter kurset BevissthetsTrening.

God samspillskompetanse handler også om å vite hva som må gjøres når ingen teori eller metodikk gir klare svar. Noen ganger er det viktig med et fang og trøst, andre ganger klare grenser og en konsekvent voksen. Kurset styrker årvåkenhet, intuisjon, kreativitet og empati, ressurser som gjør at vi lettere vil kunne improvisere gode løsninger i den til enhver tid unike praksissituasjon. 

Les mer

Referanser

Camilla Berg-Naglic 

Siste nytt fra vår Facebook-side

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Visste du at vi har hatt et prosjekt innen psykisk helse og rusarbeid i Trondheim kommune?

Målet med prosjektet var i første omgang å trene personalet og gi konkrete teknikker for selvivaretakelse, samt se på måter å integrere BevissthetsTrening som en del av et tilbud innen psykisk helse og rus.

Her kan du lese to rapporter fra prosjektet:
uniquemindesp.com/prosjekter/
... Se merSe mindre

Visste du at vi har hatt et prosjekt innen psykisk helse og rusarbeid i Trondheim kommune?

Målet med prosjektet var i første omgang å trene personalet og gi konkrete teknikker for selvivaretakelse, samt se på måter å integrere BevissthetsTrening som en del av et tilbud innen psykisk helse og rus.

Her kan du lese to rapporter fra prosjektet: 
https://uniquemindesp.com/prosjekter/

Et godt tips for uken: Vær forventningsfull med en passe dose naivitet.

Dette er to gode egenskaper som betyr at vi er åpne for at ting vi ennå ikke ser, kan skje. Vi har alle en barnlig og naiv del, og når vi har dette i balanse, skaper vi helt andre ting enn vi kan forutse.

Så hent frem barnet i deg, vær forventningsfull og passe naiv, og se hva som skjer.

Ønsker alle en fantastisk uke med barnlig forventning.
... Se merSe mindre

Et godt tips for uken: Vær forventningsfull med en passe dose naivitet.  

Dette er to gode egenskaper som betyr at vi er åpne for at ting vi ennå ikke ser, kan skje. Vi har alle en barnlig og naiv del, og når vi har dette i balanse, skaper vi helt andre ting enn vi kan forutse. 

Så hent frem barnet i deg, vær forventningsfull og passe naiv, og se hva som skjer.  

Ønsker alle en fantastisk uke med barnlig forventning.

Kommenter på Facebook

Det traff meg i hjerte 💚takk for ord som skaper💚

«I morgon, i morgon, men ikkje i dag». Utsetter du ting?

Det å utsette, kan være en ubevisst frykt for å ta avgjørelser. Tenk om det blir feil! I dag vet vi at feil er erfaringer som hjelper oss videre. Uansett hvor mye vi vet bevisst og har lært, hjelper det så lite når frykt ligger i det ubevisste og at det er grunnlaget for vår autopilot.

Det er bare å begynne og observere seg selv og sin egen autopilot. Det kan gjøres ved å observere tanker, og også hva vi speiler i hverdagen. Vi utsetter ting uten å tenke på hvorfor, det er derfor det heter autopilot, vi tenker ikke over vår egen atferd. Det er interessant å observere seg selv og hva vår autopilot speiler.

Her er tips til en øvelse som kan hjelpe deg, hvis du har observert at du utsetter ting:

Sett deg ned, lukk øynene og trekk pusten dypt noen ganger. Kjenn at du slapper av. Når du er avslappet, tenker du deg at den delen av deg som utsetter ting, sitter rett foran deg. Nå kan du snakke med den delen, bli bedre kjent med han/henne, og gjøre den trygg på å ta avgjørelser.

Når du er ferdig, ta inn en god følelse før du åpner øynene og går videre i dagen. (Har du vært på kurs, bruker du Det Kreative Hjørnet og tar en liten pep-talk.)

Skulle dette høres fremmed ut, er dette noe alle gjør hver dag. Vi snakker med oss selv i tankene og ikke alltid like positivt og bevisst som dette.

Vi ønsker alle en super helg, og lykke til med øvelsen.
... Se merSe mindre

«I morgon, i morgon, men ikkje i dag». Utsetter du ting? 

Det å utsette, kan være en ubevisst frykt for å ta avgjørelser. Tenk om det blir feil! I dag vet vi at feil er erfaringer som hjelper oss videre. Uansett hvor mye vi vet bevisst og har lært, hjelper det så lite når frykt ligger i det ubevisste og at det er grunnlaget for vår autopilot. 

Det er bare å begynne og observere seg selv og sin egen autopilot. Det kan gjøres ved å observere tanker, og også hva vi speiler i hverdagen. Vi utsetter ting uten å tenke på hvorfor, det er derfor det heter autopilot, vi tenker ikke over vår egen atferd. Det er interessant å observere seg selv og hva vår autopilot speiler.

Her er tips til en øvelse som kan hjelpe deg, hvis du har observert at du utsetter ting:

Sett deg ned, lukk øynene og trekk pusten dypt noen ganger. Kjenn at du slapper av. Når du er avslappet, tenker du deg at den delen av deg som utsetter ting, sitter rett foran deg. Nå kan du snakke med den delen, bli bedre kjent med han/henne, og gjøre den trygg på å ta avgjørelser. 

Når du er ferdig, ta inn en god følelse før du åpner øynene og går videre i dagen. (Har du vært på kurs, bruker du Det Kreative Hjørnet og tar en liten pep-talk.)

Skulle dette høres fremmed ut, er dette noe alle gjør hver dag. Vi snakker med oss selv i tankene og ikke alltid like positivt og bevisst som dette. 

Vi ønsker alle en super helg, og lykke til med øvelsen.

Kommenter på Facebook

Tack o en riktig trevlig helg till er alla 🙏❤️

Motta nyheter fra
Unique Mind ESP
direkte i din innboks.

Ved å motta våre nyhetsbrev samtykker du at Unique Mind ESP kan sende deg nyheter og informasjon. Du kan alltid avmelde deg fra nyhetsbrevet med et enkelt klikk.