fbpx

Kurs – privatpersoner

– Voksne, ungdom og barn

Mennesker som føler at de håndterer små og store utfordringer, har en trygghet og mestring som gir en god livskvalitet. 

Kurset styrker og forebygger en god fysisk og psykisk helse. Stress reduseres, og med enkle teknikker til bruk i hverdagen, får du en økt ro, mestring og glede. Du finner løsninger du trenger og ting legger seg på plass. Dette gir overskudd og mer fritid til det du ønsker.

    Les mer

Kurs – psykisk helse og rus – helse/beredskap

Å være dyktig i jobben sin, er mer enn å være faglig oppdatert og engasjert. Det handler også om å ivareta seg selv på en effektiv måte, for å unngå at et ubevisst stress bygger seg opp. Dette er hva kurs i BevissthetsTrening kan tilby.

I helse og beredskapsyrker er stressfaktorene en del av yrket og ikke løsbare på utsiden. Kurset BevissthetsTrening er en ny og effektiv metode for stresshåndtering og selvivaretakelse. 

Les mer

Kurs – barnehage og skole

God samspillskompetanse handler om å kunne møte barn, foresatte og kollegaer på en god måte. Dette forutsetter god forståelse for andre mennesker sine følelser og ulike sosiale situasjoner. Dette er en forståelse som fremmes etter kurset BevissthetsTrening.

God samspillskompetanse handler også om å vite hva som må gjøres når ingen teori eller metodikk gir klare svar. Noen ganger er det viktig med et fang og trøst, andre ganger klare grenser og en konsekvent voksen. Kurset styrker årvåkenhet, intuisjon, kreativitet og empati, ressurser som gjør at vi lettere vil kunne improvisere gode løsninger i den til enhver tid unike praksissituasjon. 

Les mer

Kurs – bedrifter

Arbeidsrelatert stress er kilde til utbrenthet, depresjon og sykemelding.

Kurset i BevissthetsTrening fra Unique Mind ESP gjør at de ansatte blir mindre stresset, er mer effektive og tør å tenke utenfor boksen.

Bedriftskurset er en proaktiv måte å sørge for at de ansattes fysiske og psykiske helse vedlikeholdes. 

Les mer

Referanser

Camilla Berg-Naglic 

Siste nytt fra vår Facebook-side

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Dette diktet av Per Kvalvik, kan være en inspirasjon for uken.

Teller du år, blir livet kort.
Teller du dager, går livet fort.
Teller du timer, varer livet en stund.
Men lengst varer livet om du nyter hvert sekund ...

Nyt livet, og ta hvert øyeblikk, og gjør det til noe fint å se tilbake på.

Ha en strålende uke alle sammen 🌞
... Se merSe mindre

Dette diktet av Per Kvalvik, kan være en inspirasjon for uken.

Teller du år, blir livet kort.
Teller du dager, går livet fort.
Teller du timer, varer livet en stund.
Men lengst varer livet om du nyter hvert sekund ...

Nyt livet, og ta hvert øyeblikk, og gjør det til noe fint å se tilbake på.  
 
Ha en strålende uke alle sammen 🌞

Hverdagen og livet består av valg hele tiden, fra morgen til kveld. Alt fra de «enkle» valgene på hva vi skal spise og hva vi skal velge å kle på oss denne dagen, til mer utfordrende valg.

Når et valg føles utfordrende, ender det ofte med flere valg innen vi er ferdig med å analysere, og det skapes bare mer forvirring. Joda, noen ganger kan valg føles enkelt, men det er fordi vi allerede har bestemt oss for hvilket valg vi går for, fordi det føles riktig. Og her er cluet.

Hvis vi står ovenfor flere valg er det viktig å lytte til de følelsene som gir oss en ro og glede når vi tenker på valget, da er det som regel riktig. Når vi øver på dette hver gang et utfordrende valg skal tas, blir vi mer og mer trygge på å gjøre det riktige valget. Det er selvfølgelig viktig å være tålmodig når vi øver. Vi vil ikke være 100%, men hvis vi tillater oss å øve, så vil valgene vi velger bli mer og mer riktige.

Noen syns det er skummelt å gjøre valg, det kunne jo få konsekvenser, så vi velger heller å la det være. Det å ikke gjøre valg er også et valg, men det gir oss ingen glede eller trygghet.

Et tips kan være å skrive ned valget som er utfordrende på et papir, og begynne å analysere det. Skriv ned tankene som kommer. Spør også deg selv: hva er det verste som kan skje hvis jeg velger dette. Skriv også ned disse tankene. Etter denne oppgaven vil du mest sannsynlig sitte igjen og tenke: hva var det jeg egentlig var redd for 😅

Det å gjøre valgene i eget liv vil gi en trygghet og mestringsfølelse, som også vil påvirke oss i andre ting vi skal gjøre.

Vi ønsker alle en fin helg uansett hva du velger å gjøre💜
... Se merSe mindre

Hverdagen og livet består av valg hele tiden, fra morgen til kveld. Alt fra de «enkle» valgene på hva vi skal spise og hva vi skal velge å kle på oss denne dagen, til mer utfordrende valg. 

Når et valg føles utfordrende, ender det ofte med flere valg innen vi er ferdig med å analysere, og det skapes bare mer forvirring. Joda, noen ganger kan valg føles enkelt, men det er fordi vi allerede har bestemt oss for hvilket valg vi går for, fordi det føles riktig. Og her er cluet. 

Hvis vi står ovenfor flere valg er det viktig å lytte til de følelsene som gir oss en ro og glede når vi tenker på valget, da er det som regel riktig. Når vi øver på dette hver gang et utfordrende valg skal tas, blir vi mer og mer trygge på å gjøre det riktige valget. Det er selvfølgelig viktig å være tålmodig når vi øver. Vi vil ikke være 100%, men hvis vi tillater oss å øve, så vil valgene vi velger bli mer og mer riktige. 

Noen syns det er skummelt å gjøre valg, det kunne jo få konsekvenser, så vi velger heller å la det være. Det å ikke gjøre valg er også et valg, men det gir oss ingen glede eller trygghet. 

Et tips kan være å skrive ned valget som er utfordrende på et papir, og begynne å analysere det. Skriv ned tankene som kommer. Spør også deg selv: hva er det verste som kan skje hvis jeg velger dette. Skriv også ned disse tankene. Etter denne oppgaven vil du mest sannsynlig sitte igjen og tenke: hva var det jeg egentlig var redd for 😅 

Det å gjøre valgene i eget liv vil gi en trygghet og mestringsfølelse, som også vil påvirke oss i andre ting vi skal gjøre. 

Vi ønsker alle en fin helg uansett hva du velger å gjøre💜

Motta nyheter fra
Unique Mind ESP
direkte i din innboks.

Ved å motta våre nyhetsbrev samtykker du at Unique Mind ESP kan sende deg nyheter og informasjon. Du kan alltid avmelde deg fra nyhetsbrevet med et enkelt klikk.