Få større effekt av treningsøkten!
Mental trening + fysisk trening = økt treningskapasitet og raskere restitusjon
Oppstart 20. august – KUN 20 plasser!
Hvem passer dette kurset for?
- Deg som synes det er utfordrende å få tid til trening i hverdagen
- Deg som gjerne vil trene, men ikke helt vet hvor du skal starte
- Deg som trener og har lyst til å få enda bedre utbytte av det du allerede gjør
- Deg som føler at du har stagnert og ikke kommer videre med treningen din
- Deg som opplever at du ikke får kontakt med noen av muskelgruppene når du trener
- Deg som driver med idrett og har lyst til å prestere enda bedre i idretten din
- Deg som har lyst til å få et ekstra «gir» å ta i bruk i treningen
I tillegg har balansen blitt bedre med teknikkene.
– jeg bruker mindre tid, men får likevel større resultat når jeg bruker det jeg har lært på kurs.
Jeg har blitt sterkere og løfter mer enn tidligere.
– i motsetning til før hvor jeg stadig fant unnskyldninger for ikke å trene.
Du vil:
- Lære å sette deg mål, som du klarer å nå
- Oppleve at treningen blir enklere å gjennomføre
- Erfare at «dørstokkmila» blir kraftig redusert
- Kjenne på en større treningsglede
Få den aktive livsstilen du drømmer om!
Karianne Hove – Instruktør
Oppnå større treningseffekt, og nå målene dine raskere
Gjennom dette kurset lærer du hvordan du kan bruke din mentale kapasitet, for å få bedre effekt av den fysiske treningen din. Du vil også restituere raskere, når du bruker teknikkene du lærer.
Vi mennesker består av både en fysisk del og en mental del. For å utnytte enda mer av vår kapasitet, er det viktig å vite hvordan vi kan koble det mentale sammen med det fysiske når vi skal prestere på trening og/eller i konkurransesammenheng.
Det mentale og det fysiske påvirker hverandre, og når vi vet det og lærer hvordan vi kan løfte vår fysiske prestasjon ved bruk av det mentale, vil vi få enda bedre resultat av treningen.
For deg som ønsker:
- Bedre effekt av din fysiske trening
- Raskere restitusjon etter trening
- Gjøre endringer på det som stopper deg
- Bli sterkere både fysisk og mentalt
- Nå treningsmålene dine raskere
- Økt mental styrke og fokus
I løpet av kun 10 uker vil du få en økt forståelse av hvordan det fysiske og det mentale er knyttet sammen, og hvordan du ved å få de to til å spille på lag, kan få en økt effekt av treningen.
Praktisk info
Varighet: Totalt 10 uker – 7 samlinger
Samling 1-3: Mental trening med innslag av fysisk trening
Samling 4-6: Fysisk trening hvor du integrerer det du har lært om mental trening
Samling 7: Oppfølging, oppsummering, veiledning og spørsmål
Du behøver ikke å ha tatt grunnkurset i DB-System®, eller være medlem av et treningssenter.
Varighet: Totalt 10 uker – 7 samlinger
Samling 1-3: Mental trening med innslag av fysisk trening
Samling 4-6: Fysisk trening hvor du integrerer det du har lært om mental trening
Samling 7: Oppfølging, oppsummering, veiledning og spørsmål
Sted: Energy Fitness Club Vear – Tønsberg
Datoer:
Samling 1: Tirsdag 20. august kl. 18-21
Samling 2: Tirsdag 27. august kl. 18-21
Samling 3: Tirsdag 3. september kl. 18-21
Samling 4: Tirsdag 10. september kl. 18-20
Samling 5: Tirsdag 17. september kl. 18-20
Samling 6: Tirsdag 24. september kl. 18-20
Samling 7: Tirsdag 22. oktober kl. 18-20
Du behøver ikke å ha tatt grunnkurset i DB-System®, eller være medlem av treningssenteret.
Ved deltakelse på kurset får du:
- Flyt-sonen i treningen – få enkelt tilgang når du trenger det
- Mental forberedelse – en mental forberedelse gir enda bedre resultat av treningen
- Teknikk for endring – for å komme videre og gjøre endringer på ting som stopper deg
- Fysisk avspenning – kroppen trenger å restituere
- Mental avspenning – tankestøy må bort for å kunne prestere
Basert på dokumenterte resultater
Kurset er utviklet av Deborah Borgen i samarbeid med Karianne Hove.
Deborah Borgen
Gründer, filosof og pioner innenfor mental trening, bevissthetstrening og forståelse av menneskets bevisste og ubevisste mekanismer og prosesser.
Deborah Borgen har vært mental trener for idrettsutøvere i flere år og er grunnlegger av Unique Mind ESP og Deborah Borgens Stiftelse.
Hun har utviklet det internasjonale publiserte systemet DB-System®. Også referert til som Borgens metode og Borgens mentale treningsprogram, som dette kurset er basert på.
Karianne Hove
Instruktør i DB-System®, personlig trener og treningsinstruktør.
Karianne Hove har mer enn 25 års erfaring som personlig trener og treningsinstruktør – både for private, i tilknytning til treningsentre og innenfor bedrifter. Hun har også 10 års erfaring fra drift av eget treningssenter.
Etter selv å ha erfart hvordan teknikkene og filosofien i DB-System®, ikke bare har gitt meg et nytt liv, men også en bedre effekt av fysisk trening – kan jeg ikke la være å dele dette videre, slik at også DU kan få muligheten til å oppnå dette.
Jeg bruker selv de mentale teknikkene, og har fått merkbart økning i styrke på kort tid. Muskelgrupper jeg tidligere har hatt utfordringer med å få god kontakt med har jeg opplevd å bli sterkere – og veldig støl i. Under løpeøkter merker jeg at utholdenheten blir bedre og pulsen lavere ved bruk av disse teknikkene.
Bli med på kurs – oppnå større treningseffekt og nå målene dine raskere!
Påmelding
Få beskjed når nytt kurs kommer
Når du har trykket på «Send» vil du motta en bekreftelse på e-post.
Karianne Hove – instruktør
Telefon: 41 41 12 32
Oppstart
20. august 2024
Kun 20 plasser!
Kursavgift
kr 4.994,-
Påmeldingsskjema
Når du har sendt din påmelding vil du motta en bekreftelse på e-post.
Slik håndterer vi ditt personvern og her finner du salgsbetingelser.