Grunnleggers blogg

Et av mine mål er å få mennesker til å se sin egen styrke, for gjennom det ta gode valg for eget liv. For å se vår styrke, må vi også se på noen av våre begrensninger, og flokkdyr viser seg som en av de.

For å forstå mental trening, må vi også forstå ordet mentalt. Mange kan være redd for ordet mentalt, fordi vi knytter det til noen «psykiske greier» vi ikke ønsker å forholde oss til.

Er du lykkelig? Gjør du andre lykkelig? Noen vil kjenne igjen disse to litt omskrevne spørsmålene fra filmen Nå eller aldri – originaltittel: The Bucket List. Hvis jeg omformulerte dem ennå litt til og heller spurte: …

Vi opplever prestasjonsangst i forskjellige settinger. Det er alltid en vond følelse som det er viktig å ta på alvor, slik at vi faktisk kan fjerne den og få det bedre, og slippe å ty til «hvite» løgner.

I tillegg til dette utdraget, vil jeg gjerne gi deg et tips til en øvelse som kan hjelpe.

La oss gjøre en felles dugnad. Ikke bare på det ytre plan, men også gjennom våre holdninger og vår forståelse.

Mange vet ikke at de har kraften til å forandre. Ved å styrke selvinnsikt og egenverd, styrkes også evnen til å bidra til fellesskapet og fremtiden.

Jeg drømte jeg var et sted, der mennesker var fylt av frykt. De var redde fordi det var et stort «monster» de måtte passere.

De måtte gå gjennom et rom der «monsteret» oppholdt seg, og nå var det min tur å møte det fryktinngytende dyret.

Det er ganske naivt og urealistisk å tro at livet bare skal være en ytre fasade med lykke og glamour.

Livet består faktisk av alt – liv og død og alt imellom. Vi må bare lære å håndtere det.

Mål beskriver retningen du vil ha i livet ditt. Vil vi ta bevisste valg, må vi vite veien vi skal gå for å kunne ta de gode valgene. Uten mål, ingen bevisst vei og livet blir akkurat slik – vi vet ikke hvor vi skal.

For å unngå følelsesmessig utbrudd, må vi lære å forstå og takle følelser slik at de ikke bygger seg opp.

Siden hjernen er fleksibel, kan gamle spor endres, og dette er den eneste måten å oppnå varige endringer på.

Hun fortsetter sin historie, nå med en hviskende stemme. Tårene får strømme fritt nedover kinnene og haken, og hun tørker dem forsiktig bort med genseren sin.

«Jeg ville bare hjelpe og være snill, men det ble alltid misforstått og feil. Jeg ba Gud om hjelp også, men han kom aldri.»
Hun stopper …

Flere og flere unge mennesker sliter, og blir satt på lykkepiller eller sendt til psykolog.

Noen mennesker kan fortelle meg at de «koblet av» med alkohol etter en stressende dag og at det har endt med misbruk.

Følelsesmessig fortvilelse og ikke kunne se noen løsninger, fører til desperasjon.

Fred kan ikke besluttes av politikere, fred må skapes.
Selv det mest folkerike land i verden består av enkeltindivider, og det er her kompleksiteten kommer inn.

Mennesket, du og jeg, må være den som er villig til å gjøre forandringer og skape fred.

Tenk deg at hjernen er full av spor med informasjon fra oppveksten vår.

Avhengig av lærdom og hendelser, vil hjernen automatisk følge et kjent spor når vi gjennom tanker og følelser gir «beskjed».

«Hjernen gjør akkurat slik den får beskjed om».

«En av tre har ukentlige søvnproblemer, og stadig flere sliter spesielt med innsovning. Nok en gang lages det nye legemidler som behandler symptomer og ikke årsaker.

Vi må lære å håndtere stress og bekymringer, hvis ikke blir vi et samfunn der alle må ta piller for et eller annet.

Jeg hadde mye hat og mange såre følelser i mitt liv som jeg forstod lå og tæret på meg fra innsiden. Men, og det var et stort men, at jeg måtte tilgi noen som hadde påført meg smerte, var en høy terskel å overstige.

Hvis sant skal sies, ble jeg ganske provosert når det ble snakket om dette temaet.

Jeg står selv i en situasjon i livet der følelsen av dårlig samvittighet lett kunne ha vunnet og jeg hadde ikke vært til hjelp for noen. Tenk om jeg kunne delt meg i tre stykker og en bit av meg kunne vært forskjellige steder?

Jeg tror mange har ønsket det, men det er ikke slik virkeligheten er.

Da jeg vokste opp var det ingen som lærte meg om hva som skjer inne i hodet, eller hvordan jeg skulle håndtere alt et liv kunne inneholde.

Den siste uken har bare gjort det ennå tydeligere for meg hvor viktig det er å lære om hva som skjer inne i hodet, og da mener jeg ikke symptombehandling eller overflatebehandling.

Når folk himler med øynene og klapper deg på skulderen, så skal du stå sterkt.

Dette er kanskje den mest skjulte mobbingen av et annet menneske, den typen som gjør at et menneske kan miste både seg selv og troen på at de kan.

Derfor er et av mine mål å styrke hvert enkelt individ.

En dag skrev Facebook en melding, som inspirerte meg til å sette fokus på et viktig tema for meg.

Meldingen lød som følger: «I dag er det jordens dag, Deborah. I dag skal vi tenke på hvilken påvirkning vi har, og gjøre en positiv endring.»

Skyene trekker seg sammen og det brygger opp til regn.

Hun ser det ikke den lille jenta, for hun er så opptatt av å plukke blomster.

Skybruddet er ikke til å unngå, stien blir våt og steinene glatte. Hun faller og slår seg, og nå begynner hun å bli redd.

Kommunikasjon mellom mennesker er et av de største og mest komplekse temaer, og jeg tror at det er en av vår tids største utfordring å løse. Hvis vi ser på sammenhengene av indre og ytre prosesser i lys av hjernens funksjon, er det allikevel enklere enn vi har trodd.

Jeg har en drøm om å fortelle hvert enkelt menneske hvor unike de er, og hvilken enorm kapasitet vi har som ligger som en ubrukt ressurs. Mitt utgangspunkt er hjernen vår. Det er her jeg ser at nøkkelen ligger til en større forståelse, både av hvem vi er og hvilken kapasitet vi har.